Wenn ich andere Diäten mal ausprobieren soll, dann schreibt mir das mal in die Kommentare :)
Eis-Diät
Dauer: ?Abnahme: 500g pro TagRegeln: Am Tag bis zu 500g Eis essen. Es darf keine festen Bestandteile enthalten. Am besten Vanille- oder Joghurteis.
Butterkeks-Diät
Dauer: nicht länger als 6 TageDurchführung: Man darf am Tag bis zu 200g Butter- oder Vollkornbutterkekse essen. Dazu viel trinken!Gewichtsverlust: ca. 900g pro Tag
Knast-Diät
Dauer: Bis zu zwei WochenRegeln: Man darf so viel Brot/Brötchen essen wie man möchte, ABER: nichts mit Füllung (Hörnchen), Stückchen (Rosinenbrötchen), Blätterteig (Croissants) oder Frittiertes (Kräbbel). Außerdem darf kein Belag darauf sein.Gewichtsverlust: 600 - 800 g pro TagPro: - Keine FA wegen der vielen Kohlehydrate - Niemand bekommt wirklich mit, dass man Diät macht - Geringere Jojo Effekt als bei anderen DiätenKontra: - Man muss sehr viel trinken, da man sonnt starke Verstopfungen bekommt (Am besten 3 Liter plus 1, 2 Liter Grünen Tee)
Erdbeerdiät
Die Diät von Viktoria BeckhamDauer: 1 - 7 TageDurchführung: Pro Tag dürfen beliebig viele Erdbeeren gegessen werden. Zusätzlich viel trinken, allerdings nur kalorienfreie Getränke.Sonstiges: Eine weitere auf dem Prinzip der Monodiät basierende Diät mit Starappeal. Bei Posh hat sie auf jedenfall gewirkt.Dauer: 1 WocheGewichtsverlust: 6kg
Ananasdiät
Regeln:Man darf so viel Ananas essen wie man will aber nur Ananas nichts anderes. Am besten noch ca. 1 Liter Wasser oder ungesüßten Tee trinkenDauer: 1 - 2 Tage
Apfeldiät
Dauer: 1-5 Tage
Durchführung: Es dürfen pro Tag 6 Äpfel gegessen werden. Es sollten sa. 2 Liter Wasser oder ungestümster Tee getrunken werden.
Gewichtsverlust: ca. 500 Gramm pro Tag
Milchdiät
Erlaubt ist: pro Tag 3 Liter Milch, nichts Anderes.Ist ähnlich wie die Schokodiät, nur gesünder, da in der Milch die meisten Vitamine enthalten sind, aber Eisen nicht.Diese Diät sollte man durch den Mangel an Eisen, höchsten 3 Tage am Stück durchziehen.Der Calciumgehalt der Milch verleitet den Körper zum Abnehmen.Falls ihr euch Sorgen um den hohen Fettgehaltin der Milch macht ... :Keine Sorge ! Das Calcium verhindert, dass der Körper das Fettaufnimmt. Es wird einfach wieder ausgeschieden.
Cornflakes-Diät
Dauer: 1-7 TageWas ist erlaubt?Nichts außer Cornflakes, Wasser, Tee und Kaffee. Am besten eignen sich Diät-Cornflakes. Von Schokoladencornflakes würde ich euch eher abraten.Tipp:-Mindestens 1,5 Liter Wasser trinken-Sport machen-Am Vortag planen, wann gegessen wird-Mit Teelöffeln essen-Iss aus kleineren Tassen-Schütte etwas Wasser über die Cornflakes
Haferflockendiät
Dauer 3 Tage3 mal taglich 30 gramm haferschleim ohne milch und Zucker aber wer mag mit SüßstoffGewichtsabnahme ca 200-300 g am Tag
Pilz-Diät
Dauer: 1-14 TageDurchführung: Man darf am tag 6 Dosen / Gläser Pilze essen. Dazu etwas Chilli mischen. Und viel Trinken.Gewichtsverlust: ca. 500g-1000g pro Tag
Reisdiät
Länge: Bis zu zwei WochenRegeln: Man isst bis zu 150g Reis pro Tag, den aber ungewürzt (max. mit Zimt) und ohne BeilagenGewichtsverlust: zwischen 800 und 1000 g pro Tag
Die Saft-Diät
Was ist erlaubt?Maximal 3 Liter 100% Fruchtsaft Dauer: empfohlen sind 3 Tage, aber man kann das bis zu einer Woche oder, wer unbedingt will, auch bis zu zwei Wochen, aber länger nicht.Gewichtsverlust: bis zu 1kg pro TagTipps:-Mixt den Saft mit Wasser! So könnt ihr mehr trinken oder ihr spart einfach die Kalorien!-Zusätzlich mindestens 1,5 Liter Wasser trinken-Aus kleinen Gläsern trinken und diese nicht ganz voll machen-den Saft löffeln, so braucht ihr länger und habt schneller genug
Lolly-Diät
Dauer: 1-3 TageGewichtsverlust: bis zu 1kg pro Tag!Was ist erlaubt?Lollys aller Art sind erlaubt, aber nicht vergessen: Je weniger Kalorien desto besser! Achtet am besten auch darauf, dass die Lutscher fettfrei sind. Zu trinken gibt es Wasser, Tee und Kaffee
Buttermilch-Bananen-Diät
Morgens: 1 Banane + 1 Glas ButtermilchMittags: 1 Banane + 1 Glas ButtermilchAbends: 1 Banane + 1 Glas ButtermilchDiese Diät sollte man allerdings nur 1 Tag durchführen, da der Körper nicht alle wichtigen Nährstoffe bekommt!Abnahme: ca. 0,5 kgTipp: Noch leicht grüne Bananen haben weniger kcal. weil in diesen Bananen noch nicht so vielFruchtzucker drin ist, also Finger weg von den dunkelgelben Bananen!
Kiwi-Apfeldiät (3-7 Tage)
2 Äpfel, 4 Kiwis, dazu Wasser.In 2 Wochen 7kg.
Radikal lang
Dauer: 2 Woche
Gewichtsverlust: 10-15 kg
Gewichtsverlust: 10-15 kg
1.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee.
2.Tag: 1 Liter Apfelschorle für den Stoffwechsel und 4 Liter Wasser oder Tee.
3.Tag: 1 Liter Magermilch (denn Milch nährt) und 4-5 Liter Wasser oder Tee.
4.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffee für den Stoffwechsel und 3-4 Liter Wasser oder Tee.
5.Tag: Heute darfst du 600 kcal zu dir nehmen, damit dein Körper wieder ein bisschen in den Schwung kommt. Beachte aber, dass du nach 16:00 Uhr nichts mehr essen solltest. Zusätzlich werden 2-4 Liter Wasser oder Tee getrunken.
6.Tag: 6 Radieschen und 5 Liter Wasser oder Tee
7.Tag: 2 Äpfel und 5 Liter Wasser
8.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee
9.Tag: 1 Glas Milch und 4-5 Liter Wasser
10.Tag: Heute darfst du 400 kcal zu dir nehmen, damit dein Körper wieder ein bisschen in den Schwung kommt. Beachte aber, dass du nach 16:00 Uhr nichts mehr essen solltest. Zusätzlich werden 2-4 Liter Wasser oder Tee getrunken.
11.Tag: 2 Äpfel ODER 1 Banane und 4 Liter Wasser oder Tee.
12.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffee für den Stoffwechsel und 3-4 Liter Wasser oder Tee.
13.Tag: 1 Gemüse nach Wahl und 4-5 Liter Wasser oder Tee.
14.Tag: Du hast es fast geschafft! Noch 24 Stunden fasten. Es wird sich bezahlt machen. Glaub mir!
Radikal kurz
2.Tag: 1 Liter Apfelschorle für den Stoffwechsel und 4 Liter Wasser oder Tee.
3.Tag: 1 Liter Magermilch (denn Milch nährt) und 4-5 Liter Wasser oder Tee.
4.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffee für den Stoffwechsel und 3-4 Liter Wasser oder Tee.
5.Tag: Heute darfst du 600 kcal zu dir nehmen, damit dein Körper wieder ein bisschen in den Schwung kommt. Beachte aber, dass du nach 16:00 Uhr nichts mehr essen solltest. Zusätzlich werden 2-4 Liter Wasser oder Tee getrunken.
6.Tag: 6 Radieschen und 5 Liter Wasser oder Tee
7.Tag: 2 Äpfel und 5 Liter Wasser
8.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee
9.Tag: 1 Glas Milch und 4-5 Liter Wasser
10.Tag: Heute darfst du 400 kcal zu dir nehmen, damit dein Körper wieder ein bisschen in den Schwung kommt. Beachte aber, dass du nach 16:00 Uhr nichts mehr essen solltest. Zusätzlich werden 2-4 Liter Wasser oder Tee getrunken.
11.Tag: 2 Äpfel ODER 1 Banane und 4 Liter Wasser oder Tee.
12.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffee für den Stoffwechsel und 3-4 Liter Wasser oder Tee.
13.Tag: 1 Gemüse nach Wahl und 4-5 Liter Wasser oder Tee.
14.Tag: Du hast es fast geschafft! Noch 24 Stunden fasten. Es wird sich bezahlt machen. Glaub mir!
Radikal kurz
Dauer: 1
WocheGewichtsverlust: 6-8 kg
WocheGewichtsverlust: 6-8 kg
1.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee
2.Tag: 1 Apfel zum Frühstück und 5 Liter Wasser oder Tee
3.Tag: 1 Liter Magermilch und 4 Liter Wasser oder Tee
4.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffe und 3-4 Liter Wasser oder Tee
5.Tag: 400 kcal und 5 Liter Wasser oder Tee
6.Tag: 1 Apfel und 5 Liter Wasser oder Tee
7.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee
2.Tag: 1 Apfel zum Frühstück und 5 Liter Wasser oder Tee
3.Tag: 1 Liter Magermilch und 4 Liter Wasser oder Tee
4.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffe und 3-4 Liter Wasser oder Tee
5.Tag: 400 kcal und 5 Liter Wasser oder Tee
6.Tag: 1 Apfel und 5 Liter Wasser oder Tee
7.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee
Montag: (weiß Tag)Frühstück: 1/2 Apfel (40.5 kcal)Mittag: 1/2 Apfel (40.5 kcal)Abendbrot: 1 Gurke (24 kcal)Insgesamt: 105 kcal
Dienstag: (gelb Tag)Frühstück: 1 Banane (108.5 kcal)Mittag: 1 Banane (108.5 kcal)Abendbrot: 1/2 Mais (66 kcal)Insgesamt: 283 kcal
Mittwoch:(Fastentag)
Donnerstag: (orange Tag)Frühstück: 1/2 Orange (31 kcal)Mittag: 1/2 Orange (31 kcal)Abendbrot: 1 Karotte (26 kcal)Insgesamt: 88 kcal
Freitag: (rot Tag)Frühstück1/2 Bund Erdbeeren (o. abgepackte Schachtel) (21.5 kcal)Mittag: 1/2 Bund Erdbeeren (o. abgepackte Schachtel) (21.5 kcal)Abendbrot: 1/2 rote Paprikaschote (16 kcal)Insgesamt: 59 kcal
Samstag: (blau/violett Tag)Frühstück: 10 Blau-/Heidelbeeren (8 kcal)Mittag: 10 Blau-/Heidelbeeren (8 kcal)Abendbrot: 10 Himbeeren (24 kcal)Insgesamt: 40 kcal
Sonntag: (grün Tag)Frühstück: 1/2 Bund Weintrauben (57 kcal)Mittag: 1/2 Bund Weintrauben (57 kcal)Abendbrot: 1 Schüssel Salat
Insgesamt: 121 kcal
Obstdiät
1.Tag: Frühstück: Kiwi-Bananen-ShakeMittagessen: Heidelbeer-MolkeAbendessen:Mango-Zitronen-Shake2.Tag: Apfeltag---zu den Hauptmahlzeiten so viele Äpfel wie man will3.Tag: Erdbeertag---zu den Hauptmahlzeiten so viele Erbeeren wie man will4.Tag: Melonentag---beliebig viele Melonen5.Tag: Papayatag---beliebig viele Papayas6.Tag: Ananastag---beliebig viele Ananas7.Tag: Reistag: Frühstück:beliebig viel ObstMittagessen: etwa 200g Vollkornreis mit z.b. PaprikaAbendessen: beliebig viel Obst
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